理学療法士・作業療法士として働いていると、「この職場、自分に合ってないかも…」と感じる瞬間ってありませんか？
給料や福利厚生など条件は悪くないのに、なぜか毎日がしんどい。
そんな状態を放置すると、心身ともに疲弊し、最悪の場合は燃え尽きてしまいます。
本記事では、理学療法士・作業療法士が「今の職場を辞めるべき」4つのサインを紹介します。
「まだ辞めるか迷っている」「このまま働き続けていいのか不安」という方に向けて、サインの詳細と転職の考え方を解説します。
理学療法士・作業療法士にとって今の職場が合っていないサイン4選
「辞めたい」と感じるのは甘えではありません。
むしろ、自分の心と体が発しているSOSです。
理学療法士・作業療法士の仕事は患者さんと深く関わり、体力・精神力を消耗する専門職。やりがいが大きい反面、職場の雰囲気や人間関係に強く左右されます。
特に危険なのは、次の4つのサインです。
- 上司に呼ばれると不安
- 精神的に疲れて常にだるい
- トイレが安心できる場所
- 仕事終わりが異常にうれしい
ひとつでも当てはまるなら、あなたの職場は「辞めどき」かもしれません。
上司に呼ばれたら不安
「ちょっといい？」と声をかけられただけで心臓がドキッとする。
頭の中が真っ白になって「また怒られるのかな」と不安になる。
こんな状態が続いているのなら、すでに精神的に追い詰められている証拠です。
なぜこうなるのか？
- パワハラまがいの指導を受けている
- ミスを極端に責められる環境
- 評価が不透明で常に不安
理学療法士や作業療法士の現場では、「教育」と称して厳しい指導を行う上司も少なくありません。
しかし、指導と恐怖は別物です。萎縮してしまえば、成長するどころか逆効果です。
具体例
- カンファレンスで意見を出したら「そんな考え方は甘い」と一蹴される
- 少しの記録ミスで「患者の命を軽んじているのか」と怒鳴られる
- 上司が歩いてくるだけで緊張してしまう
これらが積み重なると、職場にいるだけで体が反応してしまいます。
対処法
自分の努力で改善できる範囲を超えている場合は、職場を変えるのが最も効果的な解決策です。
「自分が弱いから」と責める必要はまったくありません。
精神的に疲れて常にだるい
「休んでも疲れが取れない」「いつも眠たい」「気力が湧かない」
これは心が悲鳴をあげているサインです。
精神的疲労の特徴
- 8時間寝ても疲れが残る
- 休日もゴロゴロして終わる
- 好きだった趣味にも興味が持てない
理学療法士・作業療法士は患者さん一人ひとりに真剣に向き合うため、精神的な消耗が大きい仕事です。
さらに、職場環境が悪いと 「燃え尽き症候群」 に直結します。
悪循環の例
- 職場で気を張りすぎる
- 家では何もできず寝て過ごす
- 休んでも疲れが取れない
- 翌日も無理して出勤する
このループにハマると、うつ症状に発展する危険もあります。
対処法
まずは自分の状態を客観的に把握すること。
「疲れやすさ」や「眠気」が続いているのなら、それは異常ではなくSOS。早めに環境を変える行動をとるべきです。
トイレが安心できる場所
「職場の中で落ち着けるのがトイレだけ」この感覚、実は多くの人が経験しています。
なぜトイレなのか？
- 誰にも邪魔されない
- 無理に笑顔を作らなくていい
- 自分だけの空間が確保できる
トイレにこもってスマホを見たり、深呼吸をしたり。
一時的にリセットできるとはいえ、日常的に「避難所」が必要な環境は異常です。
実際にあるケース
- スタッフルームがギスギスしていて居づらい
- 上司や先輩が常に監視しているようで落ち着かない
- 休憩時間すら気が抜けない
こんな環境では心が休まりません。
「トイレに逃げ込む自分が弱い」と思う必要はなく、むしろ 環境が悪いからそうなる のです。
仕事が終わると異常にうれしい
仕事が終わって「やったー！」と喜ぶのは普通ですが、異常に強い開放感を感じるのは危険信号です。
よくある感情
- 「やっと解放された！」
- 「職場から一刻も早く離れたい」
- 「明日のことを考えると胃が痛い」
これは、仕事そのものより「職場環境」に疲れているサインです。
やりがいを感じられる環境なら、多少疲れていても「今日も頑張ったな」とポジティブに振り返れるはずです。
この状態を放置すると？
- モチベーションが低下する
- ケアレスミスが増える
- 仕事がますますつらくなる
最終的には「仕事が苦痛＝人生が苦痛」と感じてしまうこともあります。
辞めるためには転職サイトを活用しよう
「辞めたいけど、次が決まらないと不安」
理学療法士・作業療法士がよく抱える悩みです。
ここで重要なのは、水面下で転職活動を始めること。
転職サイトを使うメリット
- 非公開求人を紹介してもらえる
- 職場の内部事情を聞ける
- 面接・履歴書のサポートが受けられる
- 自分に合った職場を客観的に提案してもらえる
特に医療・リハビリ業界専門の転職サイトなら、「人間関係が良い職場」「教育体制がしっかりしている病院」など、自分に合った職場を選びやすくなります。
失敗しない転職のポイント
- 今の職場で感じている不満を整理する
- 自分が譲れない条件を明確にする（例：人間関係・残業の少なさ・給与）
- 複数の求人を比較し、慎重に判断する
転職活動は「逃げ」ではなく、キャリアを守るための戦略です。
まとめ
理学療法士・作業療法士として働いていて、
- 上司に呼ばれると不安
- 精神的に疲れて常にだるい
- トイレが安心できる場所
- 仕事終わりが異常にうれしい
こんなサインが出ているのなら、それはあなたが弱いからではありません。
職場環境が合っていないだけです。
無理して働き続けると、心も体も壊してしまうリスクがあります。
そんなときは転職サイトを活用し、より自分に合った職場を探すのがベストな選択です。
あなたのキャリアはまだまだ長いもの。
一度きりの人生だからこそ、安心して働ける環境を選びましょう。
